健康漂亮做月子(暢銷紀念版)－peytheteyiuqdcy的部落格

健康漂亮做月子(暢銷紀念版)

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最近家附近的書店不知為何，都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。

但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣，對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。

經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便，又便利。但心中也有不少的疑問？？

如果家中沒人，沒人收貨怎麼辨？買錯了博客來特價_柯南科學推理教室怎麼辨？退貨方便嗎？等等的問提在我的腦海中

生成？？

我的兒子也說，就試試看嗎？也沒什麼損失

就上博客來書店先訂了這本健康漂亮做月子(暢銷紀念版)看看了，因為家中沒人收貨。就選超商取貨付款

也很快今天訂~~明天下班就可以報超商取貨付款了。拿了書前後看來看去的。原來不用去書局

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積木邁入十周年，經典好書再推薦！

216道兼顧營養與美味的坐月子料理

每道菜皆經過營養師精密計算熱量

讓辛苦的媽媽吃得好又吃得巧，健康窈窕坐月子

突破傳統，中西合璧，口味豐富多變

作法簡單易學，輕鬆掌握烹調訣竅

清楚計算熱量，迅速恢復產前好身材

完全滿足各年齡層、哺乳、斷奶、葷食或素食媽媽的餐飲需求

坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時機，現在社會以小家庭居多，產婦大多沒有和長輩同住，再加上口味上的改變，傳統婆婆媽媽式的坐月子古法，已經漸漸不合現代媽媽的需求。

在傳統觀念的束縳下，坐月子期間好像非得要喝完多少瓶米酒、吃下多少隻雞，才算坐完月子，但接踵而來的，產婦必須面對一連串惱人的問題，例如肥胖、營養不均......，其實，藥補不如食補，吃得多不如吃得巧，現在新女性只要掌握自我體質所需，適量補足各種營養成分，坐月子依然可以兼具營養與美味。

因此，這本食譜完全是為了體貼現代產婦需求而設計，菜色豐富、創意十足，而且不論是大宴小酎，讀者只要掌握幾項重點，即可自行搭配菜色、每餐變換口味。不論是何種年紀與哺乳情形，產婦都能從本書中得到最貼心的飲食建議和照顧，讓辛苦的媽媽們能得到最均衡、豐富的補給和調養。

※本書共分四大章節，分別是早餐、午晚餐ABC、湯和點心，其中，第午晚餐又根據每道菜的熱量多寡分為A、B、C三個單元，可以在烹調午、晚餐時自行從中選擇三道菜搭配，不過，搭配的原則就是要嚴守熱量的總合，哺乳媽媽每日攝取熱量控制在2200~2400卡，無哺乳的媽媽控制在1700~1900卡，只要按照書中每道菜標示的熱量，自行計算、靈活搭配，漂亮媽咪也能歡喜坐月子！

作者簡介

林美慧

知名的烹飪專家，著作等身的暢銷食譜老師，主持電視烹飪節目行之有年。以其精湛的手藝及親和力，擁有廣大的讀者及觀眾群。除擔任過中視衛星電視台「新私房菜」、慈濟大愛台「健康新素派」的主持人，並為中廣、正聲、中央廣播電台等烹飪節目主講，也同時在中國青年服務社及德明商專擔任烹飪老師，為傳延美食文化而努力。

柯俊年

為台大醫院營養部治療飲食廚師及中國青年服務社烹飪老師。因為工作關係和個人興趣，長期接觸調理飲食，對於食品營養及病患飲食有深入的研究。

孫萍本

書熱量計算

曾任輔仁大學食品營養學系助教、岱遠營養諮詢中心營養師，現任職於台大醫院營養師。

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作者：林美慧、柯俊年、孫萍

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出版社：積木博客來網路書店_讀者書評

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出版日期：2008/12/23
語言：繁體中文

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外電報導，三星將在今年2月底MWC前夕於西班牙發表旗艦機Galaxy S9系列，延續雙機出擊傳統，S9+將搭載雙鏡頭，三星也計劃於明年推出折疊式手機。三星今年將再度提前新機發表腳步，不讓iPhone X獨吃首季高階市場，國外科技網站ZDnet報導，三星行動業務總裁高東真已確認將在今年2月底全球行動通訊大會(MWC)前夕發表旗艦機Galaxy S9，並駁斥新機將在目前登場的美國消費性電子展(CES)上發表的傳聞。 #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

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/*.inline-ad div div { border-bottom: 0 !important; padding-bottom: 5px; };*/一年一度的全球行動通訊大會(MWC)將於今年2月26日至3月1日在西班牙巴塞隆納舉行。按照慣例，三星通常會在開展前夕舉行新機發表會。三星旗艦S8是在去年3月於紐約發表，並於4月展開銷售，Galaxy S9若提前至2月下旬發表，今年3月就可能開賣，不讓iPhone X獨占高階市場的企圖明顯。根據市場流傳的規格指出，三星將延續兩款旗艦的傳統，推出Galaxy S9與S9+，傳分別搭載5.8吋、6.2吋的18:9 Super AMOLED螢幕。處理器將有Exynos 9810以及高通Snapdragon 845兩種，S9+則會搭載雙鏡頭。也有傳聞指出Galaxy S9系列可能將首創提供512GB的內部儲存空間，但也有消息指出，因為市場需求不高，三星已打消念頭。相較於三星搶先發動攻勢，業內人士指出，另一家韓系大廠LG旗艦G7則預計於3月中旬前後亮相，開賣時間預估落在4月。報導也指出，三星計劃在明年某個時候推出折疊式手機。並試圖在今年下旬開始生產。三星也將在今年推出人工智慧助理Bixby 2.0，並於2020年前讓旗下所有產品均支援AI助理。三星手機Galaxy S8是2017年南韓最熱門商品。（路透）分享 facebook

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